RISAKO

東京・福岡に拠点を持ち、全国各地を仕事で飛び回る生活をしています。20代でフリーに転身。ライターとして活動。東京の拠点は“外泊した分家賃が安くなる家”。地方ではホテルやゲストハウスに滞在。たまにワーケーション。

10キロダイエット

【10キロ減量レポ】ダイエット効果アップを狙って試したおすすめの入浴法をご紹介

みなさん、入浴をダイエットに生かしていますか? 今回の記事は、10キロダイエット&体質改善で試した入浴法について ...

2020/2/26

10キロダイエット

増量回避!お正月太りを早めに解消する食事管理のコツ

こんにちは。 ダイエット真っ最中のRISAKOです。 今日はそのお正月太りを解消する食事メニューについて書いてみました。 ...

2020/2/26

10キロダイエット

目指せ体質改善!巡りと血流アップに効果的な簡単につくれるシナモンティー

体質改善で10キロダイエットをしたRISAKOです。   突然ですが、みなさん、ふだん飲みものってどんなものを ...

2020/2/26

いろいろ考察

【気が散る・続かない】1日5分でできる集中力を鍛えるトレーニング

他のことが気になる 気が散ってしまう そんなふうに集中力が続かなくて悩んだことはありませんか? 頑張りたいことがあるのに ...

2020/2/26

10キロダイエット

【体質改善レポ】アマニ油の効果と食事にうまく取り入れるコツを紹介

ダイエットや体質改善のために食事を見直したいけど、なにから始めたらいいんだろう・・・ そんなふうに悩んでいませんか? & ...

2020/2/26

いろいろ考察

行動力アップのヒントをくれる動画:【TED】Amy Purdy『Living beyond limits』

TEDでよく視聴しているおすすめの動画をご紹介します。 この記事で紹介するのは、Amy Purdy(エイミー・パーディ) ...

2020/2/29

いろいろ考察

【考察】Yahooインタビュー企画「RED Chair」:羽生善治さんの経歴と強さの理由を探る

Yahoo!ニュース 特集編集部が8月にリリースした特集記事 『「人間が持っている能力を使い切るには、人生は短い」羽生善 ...

2020/12/17

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